7.0 km | 00:37:40 | 05:21/km日期: 2023-12-14 19:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'22" / 05'32" / 06'02" / 05'36" / 22'46" / 05'03" / 04'48" / 35'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'30" | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.25 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'32" | 00:10'54" |
| 3 | 06'02" | 00:16'56" |
| 4 | 05'36" | 00:22'32" |
| 5 | 22'46" | 00:45'18" |
| 6 | 05'03" | 00:50'21" |
| 7 | 04'48" | 00:55'09" |
| 7.0 | 34'47" | 00:56'15" |
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