侯佳典 2023/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典宜蘭
ID 313554

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3.5 km | 00:19:37 | 05:35/km

日期: 2023-11-24 18:29 - 地點: 廍興公園 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71

Pace: 05'45" / 05'32" / 05'48" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'17")

05'31" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'43")

05'26"

1000 / 3000

4

02'53"

(19'37")

05'40" (+00'14")

509 / 3509

11月累積里程 : 163.14 km

迪卡儂 KipRun KD800 累積 : 1327.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

陳威延（阿勇）🍺 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'48"	00:17'05"
3.5	05'41"	00:19'59"

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