8.0 km | 00:49:16 | 06:08/km日期: 2023-11-28 08:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'18" / 06'18" / 06'45" / 05'07" / 06'35" / 03'10" / 05'17" / 06'37" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+08'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+06'02") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.29 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 06'18" | 00:17'36" |
3 | 06'45" | 00:24'21" |
4 | 05'07" | 00:29'28" |
5 | 06'35" | 00:36'03" |
6 | 03'10" | 00:39'13" |
7 | 05'17" | 00:44'30" |
8 | 06'37" | 00:51'07" |
8.0 | 09'14" | 00:51'19" |