12.3 km | 01:13:35 | 05:57/km日期: 2023-11-24 17:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 13466 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'59" / 05'56" / 06'09" / 06'02" / 05'56" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'51" / 05'51" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'21") | 1001 / 1001 | 184 / 87 |
| 2 | | 05'55" (+00'07") | 1001 / 2003 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'59" (+00'11") | 1003 / 3006 | 181 / 91 |
| 4 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 4007 | 181 / 93 |
| 5 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 5008 | 182 / 89 |
| 6 | | 06'04" (+00'16") | 1002 / 6011 | 183 / 89 |
| 7 | | 05'53" (+00'05") | 1006 / 7017 | 184 / 91 |
| 8 | | 05'51" (+00'03") | 1006 / 8024 | 182 / 93 |
| 9 | | 05'52" (+00'04") | 1001 / 9025 | 182 / 93 |
| 10 | | 05'56" (+00'08") | 1004 / 10030 | 183 / 91 |
| 11 | | 05'52" (+00'04") | 1005 / 11035 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'48" | 1006 / 12041 | 184 / 93 |
| 13 | | 05'38" | 339 / 12381 | 183 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.08 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'55" | 00:12'01" |
| 3 | 05'59" | 00:18'00" |
| 4 | 05'56" | 00:23'56" |
| 5 | 06'09" | 00:30'05" |
| 6 | 06'02" | 00:36'07" |
| 7 | 05'56" | 00:42'03" |
| 8 | 05'53" | 00:47'56" |
| 9 | 05'53" | 00:53'49" |
| 10 | 05'59" | 00:59'48" |
| 11 | 05'51" | 01:05'39" |
| 12 | 05'51" | 01:11'30" |
| 12.3 | 06'08" | 01:13'35" |
展開計圈分析
留言 
