Chou Chun Ta 2023/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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5.7 km | 00:35:57 | 06:18/km

日期: 2023-11-24 08:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.7

Pace: 06'43" / 06'11" / 06'07" / 06'18" / 06'22" / 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 88.85 km

Strava 上傳 | 12 months ago

王裕政, 陳達鈴和其他 9 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2023-11-24 23:33 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'11"	00:12'54"
3	06'07"	00:19'01"
4	06'18"	00:25'19"
5	06'22"	00:31'41"
5.7	06'05"	00:35'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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