10.2 km | 00:41:41 | 04:05/km日期: 2023-11-21 20:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'45" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'06" / 04'03" / 04'08" / 04'10" / 04'07" / 04'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'05") | 183 / 10183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
326.43 km 
中國 喬丹 飛影plaid（白） 累積 :
1671.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'04" | 00:07'49" |
| 3 | 04'08" | 00:11'57" |
| 4 | 04'04" | 00:16'01" |
| 5 | 04'06" | 00:20'07" |
| 6 | 04'03" | 00:24'10" |
| 7 | 04'08" | 00:28'18" |
| 8 | 04'10" | 00:32'28" |
| 9 | 04'07" | 00:36'35" |
| 10 | 04'11" | 00:40'46" |
| 10.2 | 04'05" | 00:41'31" |
留言 
展開計圈分析
