7.1 km | 00:34:33 | 04:51/km日期: 2023-11-22 06:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'07" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'44" / 04'50" / 04'58" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 109 / 7109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.26 km 
特步 260 累積 :
884.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'48" | 00:09'55" |
| 3 | 04'44" | 00:14'39" |
| 4 | 04'50" | 00:19'29" |
| 5 | 04'44" | 00:24'13" |
| 6 | 04'50" | 00:29'03" |
| 7 | 04'58" | 00:34'01" |
| 7.1 | 04'51" | 00:34'33" |
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