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    浤堉 彰化
    ID 671
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    浤堉 
    130.5 km | 06:06:41 | 21.4 km/h
    日期: 2016-05-08 06:57 - 總爬升: 892 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 77 - 卡路里: 2955 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    36'30"  (36'30")
    		16.44 (-10.03)10000 / 10000
    2
    29'40"  (01:06'11")
    		20.22 (-6.25)10000 / 20000
    3
    26'00"  (01:32'11")
    		23.08 (-3.39)10000 / 30000
    4
    25'37"  (01:57'49")
    		23.53 (-2.94)10000 / 40000
    5
    26'18"  (02:24'08")
    		22.93 (-3.54)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    38'08"  (03:02'17")
    		15.79 (-10.68)10000 / 60000
    7
    23'12"  (03:25'29")
    		25.90 (-0.57)10000 / 70000
    8
    29'04"  (03:54'34")
    		20.69 (-5.78)10000 / 80000
    9
    22'45"  (04:17'20")
    		26.4710000 / 90000
    10
    27'10"  (04:44'30")
    		22.09 (-4.38)10000 / 100000
    11
    25'01"  (05:09'31")
    		24.00 (-2.47)10000 / 110000
    12
    28'44"  (05:38'16")
    		20.93 (-5.54)10000 / 120000
    13
    26'40"  (06:04'56")
    		22.50 (-3.97)10000 / 130000
    14
    01'44"  (06:06'41")
    		17.31 (-9.16)500 / 130500
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 514.58 km 高士特-RCA 2.1
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張純銘, 盧建榮 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-0.1 %
    215.1-1.0 %
    314.6-0.4 %
    417.6-0.3 %
    522.51.8 %
    613.04.4 %
    711.75.5 %
    811.55.3 %
    98.35.1 %
    1025.7-3.7 %
    1133.0-5.9 %
    1232.7-4.3 %
    1333.3-3.4 %
    1420.1-1.1 %
    1514.81.6 %
    1621.71.0 %
    1713.61.2 %
    1812.71.7 %
    194.42.8 %
    2016.22.5 %
    2122.4-1.4 %
    2222.01.4 %
    2323.11.4 %
    2422.51.5 %
    2527.1-3.9 %
    2628.64.0 %
    2719.12.6 %
    2828.6-0.3 %
    2921.62.5 %
    304.21.2 %
    3128.3-2.2 %
    3222.22.0 %
    3320.01.9 %
    3414.21.3 %
    3521.81.0 %
    3621.61.5 %
    3725.5-0.2 %
    3825.02.0 %
    3926.92.0 %
    4025.72.4 %
    4127.31.6 %
    4226.51.6 %
    4322.51.9 %
    4417.81.7 %
    4526.11.6 %
    4623.41.8 %
    4719.83.1 %
    4816.73.6 %
    4923.52.0 %
    5024.52.7 %
    5120.02.8 %
    521.51.6 %
    5319.42.9 %
    5427.3-3.0 %
    5515.63.3 %
    5620.3-2.8 %
    5711.75.2 %
    5810.85.2 %
    5911.75.1 %
    606.63.9 %
    619.4-2.9 %
    6218.71.2 %
    6320.21.2 %
    6426.9-2.6 %
    6532.7-2.3 %
    6634.0-2.8 %
    6734.0-3.1 %
    6831.0-1.9 %
    6926.9-3.7 %
    7032.1-2.3 %
    7122.53.3 %
    725.4-1.2 %
    7324.2-1.7 %
    7424.5-2.6 %
    7527.3-4.4 %
    7633.0-4.0 %
    771.4-6.9 %
    7817.3-1.0 %
    7923.4-2.0 %
    8031.3-2.6 %
    8113.4-0.8 %
    8233.3-0.8 %
    8335.3-0.6 %
    8436.0-0.7 %
    8536.7-0.6 %
    8637.1-1.1 %
    8733.0-1.3 %
    8813.7-0.2 %
    8921.2-1.3 %
    903.1-0.6 %
    9119.02.2 %
    9221.2-1.2 %
    9321.71.0 %
    947.92.2 %
    9511.0-1.9 %
    9615.8-1.0 %
    9728.1-1.0 %
    9829.5-0.6 %
    9929.0-1.1 %
    10011.3-0.9 %
    10129.8-0.9 %
    10223.71.2 %
    10319.5-1.6 %
    10431.9-0.8 %
    10516.2-1.3 %
    10626.1-0.8 %
    10720.5-0.6 %
    10820.5-0.7 %
    1094.3-0.6 %
    11022.2-0.8 %
    11113.4-0.9 %
    11224.7-0.8 %
    11322.5-0.9 %
    11415.7-0.8 %
    11513.8-0.6 %
    11624.3-0.9 %
    11725.5-0.9 %
    11823.2-1.0 %
    11918.0-0.5 %
    12015.8-0.6 %
    12118.1-0.3 %
    12218.7-0.3 %
    12315.91.0 %
    12425.2-0.7 %
    12524.3-0.1 %
    12624.8-0.4 %
    12716.7-0.4 %
    12828.8-0.8 %
    12924.3-0.3 %
    13019.91.0 %
    130.518.01.0 %

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