10.2 km | 00:52:18 | 05:07/km日期: 2023-11-21 16:45 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 02'36" / 05'56" / 05'39" / 05'30" / 05'25" / 05'03" / 04'51" / 04'41" / 04'27" / 04'11" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'06") | 476 / 8476 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 9476 |
| 11 | | 04'04" | 724 / 10200 |
天氣涼爽！到國小跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'36" | 00:02'36" |
| 2 | 05'56" | 00:08'32" |
| 3 | 05'39" | 00:14'11" |
| 4 | 05'30" | 00:19'41" |
| 5 | 05'25" | 00:25'06" |
| 6 | 05'03" | 00:30'09" |
| 7 | 04'51" | 00:35'00" |
| 8 | 04'41" | 00:39'41" |
| 9 | 04'27" | 00:44'08" |
| 10 | 04'11" | 00:48'19" |
| 10.2 | 03'59" | 00:49'07" |
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