8.0 km | 00:53:23 | 06:41/km日期: 2023-11-26 16:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'53" / 05'52" / 06'03" / 05'56" / 05'53" / 07'56" / 06'44" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'16" (+03'24") | 980 / 7980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.15 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'52" | 00:11'45" |
3 | 06'03" | 00:17'48" |
4 | 05'56" | 00:23'44" |
5 | 05'53" | 00:29'37" |
6 | 07'56" | 00:37'33" |
7 | 06'44" | 00:44'17" |
8.0 | 09'15" | 00:53'22" |