9.0 km | 00:40:14 | 04:28/km日期: 2023-11-21 22:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'37" / 04'42" / 04'38" / 04'38" / 04'29" / 04'36" / 04'14" / 04'14" / 04'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'48" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.33 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 04'42" | 00:11'19" |
| 3 | 04'38" | 00:15'57" |
| 4 | 04'38" | 00:20'35" |
| 5 | 04'29" | 00:25'04" |
| 6 | 04'36" | 00:29'40" |
| 7 | 04'14" | 00:33'54" |
| 8 | 04'14" | 00:38'08" |
| 9 | 04'08" | 00:42'16" |
| 9.0 | 03'49" | 00:42'18" |
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