15.2 km | 01:20:14 | 05:17/km日期: 2023-11-18 22:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1002 Cal
Pace: 05'12" / 05'27" / 05'20" / 05'26" / 05'26" / 05'33" / 05'39" / 05'17" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 05'12" / 08'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.04 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'27" | 00:10'39" |
| 3 | 05'20" | 00:15'59" |
| 4 | 05'26" | 00:21'25" |
| 5 | 05'26" | 00:26'51" |
| 6 | 05'33" | 00:32'24" |
| 7 | 05'39" | 00:38'03" |
| 8 | 05'17" | 00:43'20" |
| 9 | 05'03" | 00:48'23" |
| 10 | 04'59" | 00:53'22" |
| 11 | 04'59" | 00:58'21" |
| 12 | 05'00" | 01:03'21" |
| 13 | 04'59" | 01:08'20" |
| 14 | 05'08" | 01:13'28" |
| 15 | 05'12" | 01:18'40" |
| 15.2 | 08'53" | 01:20'14" |
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