Grace Tsai 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.0 km | 00:40:43 | 08:06/km

日期: 2016-04-07 05:55 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'47" / 08'22" / 07'59" / 06'58" / 09'11" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+00'45")

1000 / 1000

2

08'22"

(16'09")

08'22" (+01'20")

1000 / 2000

3

07'54"

(24'03")

07'54" (+00'52")

1000 / 3000

4

07'02"

(31'06")

07'02"

1000 / 4000

5

09'11"

(40'17")

09'11" (+02'09")

1000 / 5000

6

00'25"

(40'43")

16'48" (+09'46")

25 / 5025

4月累積里程 : 22.47 km

TCX 上傳 | 8 years ago

莊東裕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'22"	00:16'09"
3	07'59"	00:24'08"
4	06'58"	00:31'06"
5	09'11"	00:40'17"
5.0	16'56"	00:40'43"

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