10.1 km | 00:54:23 | 05:24/km日期: 2023-11-18 21:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'25" / 05'31" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'17" / 05'39" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'20") | 53 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.38 km NB FuelCell Rebel v2 累積 :
3177.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'25" | 00:16'23" |
4 | 05'31" | 00:21'54" |
5 | 05'21" | 00:27'15" |
6 | 05'22" | 00:32'37" |
7 | 05'16" | 00:37'53" |
8 | 05'16" | 00:43'09" |
9 | 05'17" | 00:48'26" |
10 | 05'39" | 00:54'05" |
10.1 | 05'36" | 00:54'23" |