5.2 km | 00:29:56 | 05:44/km日期: 2023-11-19 16:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'16" / 04'59" / 04'35" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'33") | 211 / 5211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.80 km 
ASICS GEL-KAYANO 29 累積 :
477.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'15" | 00:12'51" |
| 3 | 06'16" | 00:19'07" |
| 4 | 04'59" | 00:24'06" |
| 5 | 04'35" | 00:28'41" |
| 5.2 | 06'09" | 00:29'59" |
留言 
