6.0 km | 00:31:14 | 05:11/km日期: 2023-11-17 22:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'37" / 05'11" / 04'43" / 05'29" / 05'31" / 04'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'53") | 820 / 1819 |
3 | | 00'00" | 0 / 1819 |
4 | | 03'50" (+00'23") | 130 / 1949 |
5 | | 05'33" (+02'06") | 90 / 2039 |
6 | | 04'10" (+00'43") | 120 / 2159 |
7 | | 05'33" (+02'06") | 90 / 2249 |
8 | | 04'10" (+00'43") | 120 / 2369 |
9 | | 05'33" (+02'06") | 90 / 2459 |
10 | | 04'10" (+00'43") | 120 / 2579 |
11 | | 05'33" (+02'06") | 90 / 2669 |
12 | | 03'27" | 10 / 2679 |
13 | | 04'32" (+01'05") | 110 / 2789 |
14 | | 04'32" (+01'05") | 110 / 2899 |
15 | | 04'32" (+01'05") | 110 / 3009 |
16 | | 04'32" (+01'05") | 110 / 3119 |
17 | | 05'38" (+02'11") | 1000 / 4119 |
18 | | 05'23" (+01'56") | 810 / 4930 |
19 | | 04'46" (+01'19") | 1000 / 5930 |
20 | | 05'06" (+01'39") | 80 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'11" | 00:10'48" |
3 | 04'43" | 00:15'31" |
4 | 05'29" | 00:21'00" |
5 | 05'31" | 00:26'31" |
6 | 04'50" | 00:31'21" |
6.0 | 03'20" | 00:31'23" |