7.5 km | 00:41:26 | 05:32/km日期: 2023-11-17 16:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'45" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'37" (+00'07") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'27" | 1472 / 7472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.11 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5502.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'28" | 00:11'00" |
| 3 | 05'31" | 00:16'31" |
| 4 | 05'45" | 00:22'16" |
| 5 | 05'34" | 00:27'50" |
| 6 | 05'34" | 00:33'24" |
| 7 | 05'36" | 00:39'00" |
| 7.5 | 05'11" | 00:41'27" |
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