7.1 km | 00:53:48 | 07:32/km日期: 2023-11-16 15:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 341 Cal
Pace: 07'45" / 07'21" / 07'11" / 06'58" / 06'51" / 08'42" / 07'35" / 10'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.44 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'21" | 00:15'06" |
| 3 | 07'11" | 00:22'17" |
| 4 | 06'58" | 00:29'15" |
| 5 | 06'51" | 00:36'06" |
| 6 | 08'42" | 00:44'48" |
| 7 | 07'35" | 00:52'23" |
| 7.1 | 10'33" | 00:53'48" |
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