5.2 km | 00:24:43 | 04:44/km日期: 2023-11-14 19:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 04'56" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 04'47" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'00" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'39" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'42" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'42" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'44" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'45" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'36" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'46" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'39" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'44" (+00'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'51" | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.58 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'41" | 00:09'37" |
| 3 | 04'45" | 00:14'22" |
| 4 | 04'39" | 00:19'01" |
| 5 | 04'47" | 00:23'48" |
| 5.2 | 04'21" | 00:24'43" |
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