5.4 km | 00:24:53 | 04:35/km日期: 2023-11-15 18:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'39" / 04'27" / 04'33" / 04'39" / 04'42" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'08") | 410 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.24 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1896.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'27" | 00:09'06" |
| 3 | 04'33" | 00:13'39" |
| 4 | 04'39" | 00:18'18" |
| 5 | 04'42" | 00:23'00" |
| 5.4 | 04'35" | 00:24'53" |
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