7.7 km | 01:05:54 | 08:30/km日期: 2023-11-14 05:51 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 09'42" / 09'38" / 09'30" / 07'54" / 08'57" / 07'52" / 08'46" / 08'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 09'38" | 00:19'20" |
| 3 | 09'30" | 00:28'50" |
| 4 | 07'54" | 00:36'44" |
| 5 | 08'57" | 00:45'41" |
| 6 | 07'52" | 00:53'33" |
| 7 | 08'46" | 01:02'19" |
| 7.7 | 08'54" | 01:08'54" |
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