8.6 km | 01:01:40 | 07:12/km日期: 2023-11-13 17:00 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'50" / 08'31" / 07'20" / 07'06" / 06'52" / 06'40" / 06'50" / 07'01" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'17") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'35" (+00'57") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'57" (+00'19") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'38" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 07'02" (+00'24") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'54" (+00'16") | 550 / 8550 |
天氣陰涼！到國小跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 08'31" | 00:14'21" |
| 3 | 07'20" | 00:21'41" |
| 4 | 07'06" | 00:28'47" |
| 5 | 06'52" | 00:35'39" |
| 6 | 06'40" | 00:42'19" |
| 7 | 06'50" | 00:49'09" |
| 8 | 07'01" | 00:56'10" |
| 8.6 | 06'54" | 00:59'58" |
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