5.0 km | 00:31:26 | 06:16/km日期: 2023-11-23 23:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'37" / 06'15" / 06'13" / 06'12" / 06'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.13 km ARNOR ARMR23160 經典黑 累積 :
887.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'15" | 00:12'52" |
3 | 06'13" | 00:19'05" |
4 | 06'12" | 00:25'17" |
5 | 06'07" | 00:31'24" |
5.0 | 05'46" | 00:31'26" |