7.4 km | 01:10:41 | 09:35/km日期: 2023-11-13 05:50 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 10'04" / 09'07" / 09'25" / 09'32" / 09'59" / 09'20" / 10'01" / 11'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 09'07" | 00:19'11" |
| 3 | 09'25" | 00:28'36" |
| 4 | 09'32" | 00:38'08" |
| 5 | 09'59" | 00:48'07" |
| 6 | 09'20" | 00:57'27" |
| 7 | 10'01" | 01:07'28" |
| 7.4 | 11'15" | 01:11'41" |
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