7.3 km | 00:47:45 | 06:33/km日期: 2023-11-16 08:23 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'43" / 08'50" / 07'08" / 06'55" / 06'04" / 06'00" / 05'30" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+03'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 281 / 7281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.58 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
482.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 08'50" | 00:14'33" |
| 3 | 07'08" | 00:21'41" |
| 4 | 06'55" | 00:28'36" |
| 5 | 06'04" | 00:34'40" |
| 6 | 06'00" | 00:40'40" |
| 7 | 05'30" | 00:46'10" |
| 7.3 | 05'36" | 00:47'45" |
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