7.4 km | 00:46:45 | 06:18/km日期: 2023-11-13 22:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 08'58" / 06'43" / 06'09" / 06'05" / 06'41" / 06'15" / 11'07" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'55") | 250 / 250 |
2 | | 06'14" (+00'10") | 6436 / 6686 |
3 | | 06'04" | 328 / 7015 |
4 | | 06'34" (+00'30") | 387 / 7402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.30 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 06'43" | 00:15'41" |
3 | 06'09" | 00:21'50" |
4 | 06'05" | 00:27'55" |
5 | 06'41" | 00:34'36" |
6 | 06'15" | 00:40'51" |
7 | 11'07" | 00:51'58" |
7.4 | 06'34" | 00:54'37" |