Vick(新竹瘋) 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

6.1 km | 00:33:49 | 05:31/km

日期: 2013-08-06 20:15 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 悶 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'46" / 04'41" / 05'41" / 05'01" / 06'05" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'32"

(00'32")

06'02"

88 / 88

2

33'17"

(33'49")

05'30"

6038 / 6126

試著間歇跑,第二趟就掉速了,休息!

8月累積里程 : 221.40 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 8 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 你跟阿良練很大喔

2013-08-07 11:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	04'41"	00:16'17"
4	05'41"	00:21'58"
5	05'01"	00:26'59"
6	06'05"	00:33'04"
6.1	05'55"	00:33'49"

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