7.2 km | 00:48:17 | 06:42/km日期: 2023-11-10 04:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'37" / 07'28" / 07'13" / 06'35" / 06'21" / 06'10" / 05'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'33") | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.69 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
808.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'28" | 00:15'05" |
| 3 | 07'13" | 00:22'18" |
| 4 | 06'35" | 00:28'53" |
| 5 | 06'21" | 00:35'14" |
| 6 | 06'10" | 00:41'24" |
| 7 | 05'39" | 00:47'03" |
| 7.2 | 06'14" | 00:48'18" |
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