4.3 km | 00:31:39 | 07:24/km日期: 2023-11-10 06:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'39" / 07'15" / 07'12" / 07'43" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 275 / 4275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.78 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'15" | 00:14'54" |
| 3 | 07'12" | 00:22'06" |
| 4 | 07'43" | 00:29'49" |
| 4.3 | 06'42" | 00:31'40" |
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