5.0 km | 00:31:59 | 06:20/km日期: 2023-11-07 05:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 06'18" / 06'23" / 06'13" / 06'14" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'27") | 440 / 440 |
2 | | 06'20" (+00'08") | 400 / 840 |
3 | | 06'19" (+00'07") | 400 / 1240 |
4 | | 06'22" (+00'10") | 400 / 1640 |
5 | | 06'12" | 400 / 2040 |
6 | | 06'35" (+00'23") | 400 / 2440 |
7 | | 06'14" (+00'02") | 400 / 2840 |
8 | | 06'12" | 400 / 3239 |
9 | | 06'12" | 400 / 3639 |
10 | | 06'15" (+00'03") | 400 / 4040 |
11 | | 06'15" (+00'03") | 400 / 4440 |
12 | | 06'17" (+00'05") | 400 / 4840 |
13 | | 06'25" (+00'13") | 210 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.60 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'18" | 00:12'30" |
3 | 06'23" | 00:18'53" |
4 | 06'13" | 00:25'06" |
5 | 06'14" | 00:31'20" |
5.1 | 07'19" | 00:31'42" |