7.0 km | 00:35:11 | 05:00/km日期: 2023-11-08 06:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'01" / 05'21" / 04'26" / 04'22" / 04'26" / 04'27" / 05'51" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'46") | 792 / 1792 |
3 | | 04'25" (+00'34") | 400 / 2193 |
4 | | 04'24" (+00'33") | 404 / 2597 |
5 | | 04'22" (+00'31") | 406 / 3003 |
6 | | 04'20" (+00'29") | 404 / 3408 |
7 | | 04'24" (+00'33") | 402 / 3810 |
8 | | 04'25" (+00'34") | 400 / 4211 |
9 | | 04'28" (+00'37") | 399 / 4610 |
10 | | 04'24" (+00'33") | 403 / 5013 |
11 | | 04'23" (+00'32") | 408 / 5421 |
12 | | 04'29" (+00'38") | 403 / 5824 |
13 | | 04'29" (+00'38") | 404 / 6229 |
14 | | 04'23" (+00'32") | 407 / 6636 |
15 | | 03'51" | 208 / 6845 |
16 | | 14'14" (+10'23") | 175 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.17 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'21" | 00:11'22" |
3 | 04'26" | 00:15'48" |
4 | 04'22" | 00:20'10" |
5 | 04'26" | 00:24'36" |
6 | 04'27" | 00:29'03" |
7 | 05'51" | 00:34'54" |
7.0 | 13'23" | 00:35'11" |