3.0 km | 00:13:44 | 04:34/km日期: 2023-11-06 20:52 - 平均心率: 176 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'25" / 04'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'29" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'39" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'39" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'39" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'54" (+00'38") | 200 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'36" | 00:09'01" |
| 3.0 | 04'43" | 00:13'44" |
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