5.2 km | 00:34:19 | 06:38/km日期: 2023-11-07 19:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'51" / 06'46" / 06'56" / 06'45" / 06'16" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'36") | 441 / 441 |
2 | | 06'46" (+00'29") | 446 / 887 |
3 | | 06'45" (+00'28") | 434 / 1322 |
4 | | 06'38" (+00'21") | 435 / 1757 |
5 | | 06'55" (+00'38") | 442 / 2200 |
6 | | 06'48" (+00'31") | 437 / 2637 |
7 | | 06'56" (+00'39") | 431 / 3068 |
8 | | 06'48" (+00'31") | 441 / 3510 |
9 | | 06'44" (+00'27") | 433 / 3943 |
10 | | 06'35" (+00'18") | 444 / 4387 |
11 | | 06'17" | 438 / 4825 |
12 | | 05'11" | 344 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.76 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'46" | 00:13'37" |
3 | 06'56" | 00:20'33" |
4 | 06'45" | 00:27'18" |
5 | 06'16" | 00:33'34" |
5.2 | 04'35" | 00:34'21" |