愷 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
ID 267465

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52.6 km | 02:40:53 | 19.6 km/h

日期: 2016-04-30 04:58 - 總爬升: 730 m - 地點: 趴趴造 - 天氣: soso - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

25.53 (-21.84)

999 / 999

2

02'26"

(04'47")

24.83 (-22.54)

1000 / 1999

3

02'21"

(07'08")

25.90 (-21.47)

1011 / 3011

4

02'18"

(09'26")

26.28 (-21.09)

1005 / 4016

5

02'07"

(11'33")

28.35 (-19.02)

998 / 5015

展開計圈分析

6

02'05"

(13'38")

29.27 (-18.10)

1014 / 6029

7

02'18"

(15'56")

26.47 (-20.90)

1007 / 7037

8

02'16"

(18'12")

26.47 (-20.90)

993 / 8031

9

02'23"

(20'35")

25.71 (-21.65)

1014 / 9045

10

02'13"

(22'48")

27.27 (-20.10)

1002 / 10048

11

02'34"

(25'22")

23.68 (-23.68)

1012 / 11060

12

03'15"

(28'37")

18.37 (-29.00)

993 / 12054

13

03'28"

(32'05")

17.39 (-29.98)

1004 / 13058

14

02'23"

(34'28")

25.35 (-22.02)

1000 / 14059

15

03'49"

(38'17")

15.93 (-31.44)

1010 / 15069

16

01'50"

(40'07")

32.73 (-14.64)

998 / 16068

17

02'13"

(42'20")

27.48 (-19.89)

1011 / 17080

18

01'58"

(44'18")

30.51 (-16.86)

998 / 18078

19

02'50"

(47'08")

21.43 (-25.94)

1007 / 19086

20

03'12"

(50'20")

18.95 (-28.42)

1007 / 20094

21

03'47"

(54'07")

16.00 (-31.37)

1006 / 21100

22

03'53"

(58'00")

15.72 (-31.65)

1015 / 22115

23

02'50"

(01:00'50")

20.93 (-26.44)

987 / 23103

24

04'49"

(01:05'39")

12.59 (-34.78)

1008 / 24112

25

05'52"

(01:11'31")

10.29 (-37.08)

1004 / 25116

26

03'47"

(01:15'18")

16.00 (-31.37)

1007 / 26124

27

02'01"

(01:17'19")

29.75 (-17.62)

996 / 27120

28

02'00"

(01:19'19")

30.25 (-17.12)

1007 / 28128

29

01'58"

(01:21'17")

31.03 (-16.33)

1009 / 29137

30

02'44"

(01:24'01")

22.09 (-25.28)

1001 / 30139

31

02'12"

(01:26'13")

27.48 (-19.89)

1006 / 31145

32

01'29"

(01:27'42")

40.91 (-6.46)

1003 / 32149

33

02'48"

(01:30'30")

21.56 (-25.81)

1005 / 33154

34

01'56"

(01:32'26")

31.03 (-16.33)

995 / 34149

35

02'35"

(01:35'01")

23.23 (-24.14)

999 / 35149

36

03'43"

(01:38'44")

16.36 (-31.00)

1009 / 36159

37

04'31"

(01:43'15")

13.33 (-34.04)

1003 / 37163

38

04'05"

(01:47'20")

14.81 (-32.55)

1005 / 38168

39

03'42"

(01:51'02")

16.36 (-31.00)

1004 / 39173

40

04'22"

(01:55'24")

13.95 (-33.41)

1013 / 40186

41

05'42"

(02:01'06")

10.62 (-36.75)

1005 / 41192

42

03'43"

(02:04'49")

16.00 (-31.37)

990 / 42183

43

05'29"

(02:10'18")

11.11 (-36.26)

1015 / 43198

44

02'48"

(02:13'06")

21.43 (-25.94)

998 / 44196

45

02'57"

(02:16'03")

20.57 (-26.80)

1011 / 45208

46

01'48"

(02:17'51")

33.33 (-14.04)

997 / 46205

47

01'16"

(02:19'07")

47.37

998 / 47204

48

02'29"

(02:21'36")

24.16 (-23.21)

994 / 48198

49

03'28"

(02:25'04")

17.39 (-29.98)

1003 / 49201

50

03'50"

(02:28'54")

15.93 (-31.44)

1017 / 50219

51

04'50"

(02:33'44")

12.37 (-35.00)

995 / 51214

52

05'28"

(02:39'12")

10.94 (-36.43)

994 / 52208

53

01'41"

(02:40'53")

14.17 (-33.20)

397 / 52605

4月累積里程 : 290.20 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

胡天仁, 辛銘進和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	29.0 %
2	24.7	-3.3 %
3	25.9	-2.8 %
4	26.5	-2.9 %
5	27.9	-4.8 %
6	29.3	3.9 %
7	26.9	-2.5 %
8	25.7	2.2 %
9	25.5	-4.2 %
10	27.5	-2.1 %
11	23.7	-2.7 %
12	18.5	5.0 %
13	17.4	-8.0 %
14	25.2	4.6 %
15	15.7	-3.3 %
16	32.1	-2.2 %
17	27.5	-2.4 %
18	31.6	-1.9 %
19	20.9	5.2 %
20	19.4	-2.1 %
21	16.4	3.2 %
22	14.5	6.7 %
23	22.6	-1.7 %
24	12.9	7.4 %
25	12.9	4.6 %
26	11.2	6.6 %
27	31.9	-3.9 %
28	29.0	19.5 %
29	31.9	-13.0 %
30	25.2	4.0 %
31	23.5	5.7 %
32	38.7	-2.7 %
33	22.5	8.0 %
34	30.3	-2.2 %
35	24.2	-2.4 %
36	17.1	5.8 %
37	13.6	5.9 %
38	14.6	6.0 %
39	15.9	5.0 %
40	14.3	4.4 %
41	10.1	4.8 %
42	16.4	2.2 %
43	13.2	-7.6 %
44	15.1	-4.6 %
45	21.3	-10.1 %
46	30.5	-7.0 %
47	43.9	-9.5 %
48	30.5	-8.6 %
49	16.7	-3.1 %
50	18.0	-9.3 %
51	11.7	4.7 %
52	10.9	3.8 %
52.6	14.6	-5.0 %

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