10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2023-11-06 21:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'24" / 05'29" / 05'44" / 05'23" / 05'11" / 05'27" / 05'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.25 km 
nike zoom fly 4 累積 :
608.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'20" | 00:10'37" |
| 3 | 05'15" | 00:15'52" |
| 4 | 05'24" | 00:21'16" |
| 5 | 05'29" | 00:26'45" |
| 6 | 05'44" | 00:32'29" |
| 7 | 05'23" | 00:37'52" |
| 8 | 05'11" | 00:43'03" |
| 9 | 05'27" | 00:48'30" |
| 10 | 05'27" | 00:53'57" |
| 10.0 | 04'18" | 00:54'01" |
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