12.8 km | 01:12:25 | 05:39/km日期: 2023-11-06 21:41 - 總爬升: 286 m - 地點: 北區 - 平均心率: 138 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 12774 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'59" / 04'57" / 05'21" / 05'27" / 05'15" / 05'55" / 05'15" / 06'11" / 05'58" / 05'52" / 05'51" / 06'07" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'03") | 1004 / 1004 | 180 / 111 |
| 2 | | 04'55" | 1004 / 2009 | 181 / 111 |
| 3 | | 05'21" (+00'26") | 1008 / 3017 | 178 / 104 |
| 4 | | 05'24" (+00'29") | 1007 / 4024 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'11" (+00'16") | 1001 / 5026 | 171 / 112 |
| 6 | | 05'57" (+01'02") | 1008 / 6034 | 172 / 97 |
| 7 | | 05'12" (+00'17") | 1003 / 7038 | 175 / 109 |
| 8 | | 06'08" (+01'13") | 1004 / 8042 | 175 / 92 |
| 9 | | 05'56" (+01'01") | 1004 / 9047 | 177 / 94 |
| 10 | | 05'52" (+00'57") | 1010 / 10057 | 177 / 95 |
| 11 | | 05'50" (+00'55") | 1007 / 11064 | 176 / 97 |
| 12 | | 06'01" (+01'06") | 1005 / 12070 | 176 / 93 |
| 13 | | 06'20" (+01'25") | 813 / 12884 | 177 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.38 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
1487.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'57" | 00:09'56" |
| 3 | 05'21" | 00:15'17" |
| 4 | 05'27" | 00:20'44" |
| 5 | 05'15" | 00:25'59" |
| 6 | 05'55" | 00:31'54" |
| 7 | 05'15" | 00:37'09" |
| 8 | 06'11" | 00:43'20" |
| 9 | 05'58" | 00:49'18" |
| 10 | 05'52" | 00:55'10" |
| 11 | 05'51" | 01:01'01" |
| 12 | 06'07" | 01:07'08" |
| 12.8 | 06'29" | 01:12'25" |
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