5.1 km | 00:25:11 | 04:59/km日期: 2016-04-28 16:16 - 地點: 木新河堤 - 平均心率: 158 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 04'45" / 04'55" / 04'57" / 05'08" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'42" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'45" (+00'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'04" (+00'22") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'02" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'51" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'16" (+00'34") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'59" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'08" (+00'26") | 53 / 5053 |
起步好像太快了，不過還沒恢復，安全起見5公里後收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
252.54 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1669.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'45" | 00:09'55" |
| 3 | 04'55" | 00:14'50" |
| 4 | 04'57" | 00:19'47" |
| 5 | 05'08" | 00:24'55" |
| 5.1 | 05'18" | 00:25'12" |
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