5.3 km | 00:44:17 | 08:21/km日期: 2023-11-04 06:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'24" / 08'30" / 10'00" / 09'05" / 12'54" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+00'48") | 299 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.01 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
616.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'30" | 00:15'54" |
| 3 | 10'00" | 00:25'54" |
| 4 | 09'05" | 00:34'59" |
| 5 | 12'54" | 00:47'53" |
| 5.3 | 08'10" | 00:50'20" |
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