9.0 km | 00:43:10 | 04:47/km日期: 2023-11-02 16:58 - 平均心率: 177 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'18" / 04'17" / 04'15" / 04'13" / 06'05" / 04'21" / 04'23" / 04'35" / 06'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'33" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'17" | 00:08'35" |
| 3 | 04'15" | 00:12'50" |
| 4 | 04'13" | 00:17'03" |
| 5 | 06'05" | 00:23'08" |
| 6 | 04'21" | 00:27'29" |
| 7 | 04'23" | 00:31'52" |
| 8 | 04'35" | 00:36'27" |
| 9 | 06'42" | 00:43'09" |
| 9.0 | 05'31" | 00:43'11" |
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