廖志龍 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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14.3 km | 01:11:54 | 05:02/km

日期: 2013-08-07 19:05 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 05'04" / 04'47" / 05'04" / 05'07" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 05'29" / 05'03" / 04'58" / 05'37" / 05'00" / 04'25" / 05'13" /

8月累積里程 : 77.32 km

acsic TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 293.2 km

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Jeter Hsiao, Jeter老婆和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	04'47"	00:14'39"
4	05'04"	00:19'43"
5	05'07"	00:24'50"
6	05'06"	00:29'56"
7	05'05"	00:35'01"
8	05'01"	00:40'02"
9	05'29"	00:45'31"
10	05'03"	00:50'34"
11	04'58"	00:55'32"
12	05'37"	01:01'09"
13	05'00"	01:06'09"
14	04'25"	01:10'34"
14.3	05'12"	01:11'54"

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