Stanly Chung 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Chung 新北市
ID 717106

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1.2 km | 00:06:45 | 05:37/km

日期: 2023-11-01 06:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'38" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

01'07"

(06'45")

05'32"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.45 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 816.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.2	05'31"	00:06'45"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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