Stanly Chung 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Chung 新北市
ID 717106

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1.2 km | 00:07:01 | 05:50/km

日期: 2023-11-01 05:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

01'06"

(07'01")

05'30"

202 / 1202

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.45 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 816.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.2	05'31"	00:07'01"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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