鍾昌良 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昌良桃園
ID 10465

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21.5 km | 02:00:45 | 05:37/km

日期: 2016-04-23 17:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'07" / 05'09" / 05'07" / 05'16" / 05'14" / 05'42" / 05'16" / 05'33" / 05'30" / 05'03" / 05'55" / 05'50" / 05'29" / 06'17" / 05'39" / 06'01" / 05'47" / 06'21" / 05'51" / 06'01" / 06'10" / 05'09" /

4月累積里程 : 63.63 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'07"	00:15'23"
4	05'16"	00:20'39"
5	05'14"	00:25'53"
6	05'42"	00:31'35"
7	05'16"	00:36'51"
8	05'33"	00:42'24"
9	05'30"	00:47'54"
10	05'03"	00:52'57"
11	05'55"	00:58'52"
12	05'50"	01:04'42"
13	05'29"	01:10'11"
14	06'17"	01:16'28"
15	05'39"	01:22'07"
16	06'01"	01:28'08"
17	05'47"	01:33'55"
18	06'21"	01:40'16"
19	05'51"	01:46'07"
20	06'01"	01:52'08"
21	06'10"	01:58'18"
21.5	05'09"	02:00'45"

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