鴻興 sean 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.2 km | 01:49:48 | 06:02/km

日期: 2013-08-06 17:47 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 06'30" / 05'45" / 05'40" / 06'09" / 06'04" / 07'02" / 05'30" / 06'33" / 06'12" / 06'31" / 05'50" / 05'52" / 06'55" / 06'15" / 07'10" /

好累！

8月累積里程 : 307.76 km

Android 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 60 人說推

·

觀看另 5 則留言

鴻興 sean 今天沒有跑，人還在高雄@@

2013-08-07 21:33 ·

1 個人推

paulawanda 哈哈！便強～休息少一天！

2013-08-08 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'22"	00:21'46"
5	06'30"	00:28'16"
6	05'45"	00:34'01"
7	05'40"	00:39'41"
8	06'09"	00:45'50"
9	06'04"	00:51'54"
10	07'02"	00:58'56"
11	05'30"	01:04'26"
12	06'33"	01:10'59"
13	06'12"	01:17'11"
14	06'31"	01:23'42"
15	05'50"	01:29'32"
16	05'52"	01:35'24"
17	06'55"	01:42'19"
18	06'15"	01:48'34"
18.2	07'09"	01:49'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km