陳盈文 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
ID 333845

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

112.1 km | 09:08:09 | 12.3 km/h

日期: 2023-11-01 08:10 - 總爬升: 1105 m - 地點: 大雁2、瑪陵2 - 卡路里: 1681 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

11月累積里程 : 112.09 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 1 year ago

陳盈文說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-6.7 %
2	11.7	1.2 %
3	20.3	-1.8 %
4	18.8	-1.1 %
5	32.7	3.8 %
6	32.4	-2.6 %
7	22.9	2.0 %
8	19.1	-0.9 %
9	15.5	-0.4 %
10	16.2	-1.7 %
11	18.0	-0.2 %
12	15.3	-0.4 %
13	11.8	1.3 %
14	21.4	1.5 %
15	24.0	-0.1 %
16	28.1	1.5 %
17	32.4	1.0 %
18	30.5	-0.2 %
19	28.1	1.0 %
20	17.9	-0.6 %
21	24.0	-0.2 %
22	22.6	-0.1 %
23	20.0	-0.6 %
24	23.2	-0.2 %
25	19.8	1.0 %
26	17.1	2.2 %
27	18.2	-2.2 %
28	16.3	-1.4 %
29	2.1	2.0 %
30	11.6	1.5 %
31	9.4	1.5 %
32	10.1	2.7 %
33	7.7	6.4 %
34	7.4	6.5 %
35	12.0	-5.4 %
36	6.7	9.1 %
37	5.8	9.7 %
38	10.7	3.6 %
39	11.5	3.0 %
40	4.3	4.7 %
41	22.6	-3.2 %
42	6.9	9.4 %
43	9.0	5.9 %
44	22.0	-8.0 %
45	13.1	-6.2 %
46	28.8	-6.3 %
47	24.8	-4.8 %
48	9.2	5.4 %
49	18.0	-2.4 %
50	21.8	-4.3 %
51	34.6	-7.0 %
52	29.8	-7.1 %
53	30.8	-7.2 %
54	35.0	-7.2 %
55	30.3	-3.4 %
56	14.1	-2.7 %
57	4.2	3.0 %
58	70.6	-0.5 %
59	20.5	-2.1 %
60	13.4	1.2 %
61	13.2	1.3 %
62	14.2	1.4 %
63	21.4	-0.6 %
64	13.2	3.3 %
65	19.0	-1.0 %
66	1.8	-0.7 %
67	12.2	5.9 %
68	4.3	-2.2 %
69	15.7	3.5 %
70	21.6	1.5 %
71	13.7	-0.6 %
72	17.4	2.6 %
73	18.0	2.2 %
74	19.1	-1.2 %
75	11.5	3.6 %
76	12.6	3.0 %
77	22.0	-1.9 %
78	18.9	-4.0 %
79	17.6	-2.3 %
80	16.1	1.7 %
81	16.6	-1.3 %
82	14.3	1.5 %
83	19.6	-0.9 %
84	18.5	-0.2 %
85	19.5	2.0 %
86	20.5	-3.2 %
87	20.5	1.5 %
88	18.6	1.8 %
89	4.7	2.2 %
90	13.0	2.4 %
91	14.7	3.2 %
92	10.5	4.1 %
93	8.3	2.6 %
94	6.0	7.7 %
95	7.1	7.1 %
96	17.6	-8.6 %
97	13.2	-5.3 %
98	23.4	-7.0 %
99	27.5	-4.2 %
100	20.9	-2.5 %
101	16.8	-1.3 %
102	17.8	-0.7 %
103	21.2	-0.8 %
104	18.3	1.6 %
105	14.2	-2.2 %
106	13.1	1.2 %
107	16.0	-0.4 %
108	13.6	1.5 %
109	19.4	-1.1 %
110	12.3	1.8 %
111	5.6	-1.3 %
112	20.7	-1.0 %
113	8.7	1.5 %
112.1	-17.3	2.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km