☕陳松禮 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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8.1 km | 00:49:35 | 06:05/km

日期: 2016-04-25 20:11 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'28" / 05'33" / 04'47" / 06'20" / 06'28" / 06'04" / 05'51" / 05'44" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

06'49" (+01'43")

1455 / 1455

2

09'59"

(19'55")

05'06"

1954 / 3409

3

10'02"

(29'57")

06'45" (+01'39")

1485 / 4894

4

10'00"

(39'57")

05'55" (+00'49")

1688 / 6583

5

09'38"

(49'35")

05'56" (+00'50")

1620 / 8203

趁接小孩空檔跑一下！

4月累積里程 : 147.23 km

XT 上傳 | 8 years ago

大齡剩女, 楊新長和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'33"	00:13'01"
3	04'47"	00:17'48"
4	06'20"	00:24'08"
5	06'28"	00:30'36"
6	06'04"	00:36'40"
7	05'51"	00:42'31"
8	05'44"	00:48'15"
8.1	10'10"	00:49'35"

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