3.6 km | 00:32:16 | 08:57/km日期: 2023-10-29 16:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'48" / 05'09" / 11'55" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" (+06'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'59" (+08'50") | 602 / 3602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'09" | 00:11'57" |
| 3 | 11'55" | 00:23'52" |
| 3.6 | 13'59" | 00:32'18" |
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