| 285 m | 00:05:38 | 01:58/100m日期: 2023-10-28 16:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'34" | | 1 | 2 | | 00'34" | | 1 | 3 | | 00'34" (+00'00") | | 1 | 4 | | 00'34" | | 1 | 5 | | 00'34" | | 1 |
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281 | | 01'43" (+01'08") | 26 | 27 | 282 | | 01'39" (+01'04") | 26 | 27 | 283 | | 01'42" (+01'07") | 26 | 27 | 284 | | 01'40" (+01'05") | 27 | 28 | 285 | | 01'41" (+01'06") | 27 | 28 | 286 | | 01'40" (+01'05") | 27 | 28 | 287 | | 01'35" (+01'00") | 26 | 27 | 288 | | 01'38" (+01'03") | 26 | 27 | 289 | | 01'34" (+00'59") | 26 | 27 | 290 | | 01'33" (+00'58") | 25 | 26 | 291 | | 01'37" (+01'02") | 25 | 26 | 292 | | 01'37" (+01'02") | 25 | 26 | 293 | | 01'41" (+01'06") | 25 | 26 | 294 | | 01'41" (+01'06") | 25 | 26 | 295 | | 01'48" (+01'13") | 25 | 26 | 296 | | 01'49" (+01'15") | 25 | 26 | 297 | | 01'52" (+01'17") | 24 | 25 | 298 | | 01'57" (+01'22") | 24 | 25 | 299 | | 01'59" (+01'24") | 25 | 26 | 300 | | 02'03" (+01'28") | 25 | 26 | 301 | | 02'03" (+01'28") | 25 | 26 | 302 | | 02'13" (+01'38") | 25 | 26 | 303 | | 02'18" (+01'44") | 25 | 26 | 304 | | 02'13" (+01'38") | 24 | 25 | 305 | | 02'15" (+01'40") | 24 | 25 | 306 | | 02'13" (+01'38") | 24 | 25 | 307 | | 02'20" (+01'46") | 25 | 26 | 308 | | 02'20" (+01'46") | 25 | 26 | 309 | | 02'22" (+01'48") | 25 | 26 | 310 | | 02'29" (+01'54") | 25 | 26 | 311 | | 02'22" (+01'48") | 25 | 26 | 312 | | 02'29" (+01'54") | 25 | 26 | 313 | | 02'22" (+01'48") | 25 | 26 | 314 | | 02'29" (+01'54") | 25 | 26 | 315 | | 02'31" (+01'56") | 25 | 26 | 316 | | 02'24" (+01'50") | 25 | 26 | 317 | | 02'31" (+01'56") | 25 | 26 | 318 | | 02'22" (+01'48") | 25 | 26 | 319 | | 02'24" (+01'50") | 25 | 26 | 320 | | 02'27" (+01'52") | 25 | 26 | 321 | | 02'15" (+01'40") | 25 | 26 | 322 | | 02'15" (+01'40") | 25 | 26 | 323 | | 02'06" (+01'31") | 25 | 26 | 324 | | 02'09" (+01'35") | 24 | 25 | 325 | | 02'08" (+01'33") | 24 | 25 | 326 | | 02'16" (+01'42") | 25 | 26 | 327 | | 02'16" (+01'42") | 25 | 26 | 328 | | 02'18" (+01'44") | 25 | 26 | 329 | | 02'27" (+01'52") | 25 | 26 | 330 | | 02'31" (+01'56") | 25 | 26 | 331 | | 02'46" (+02'11") | 25 | 26 | 332 | | 02'43" (+02'09") | 25 | 26 | 333 | | 02'46" (+02'11") | 25 | 26 | 334 | | 02'49" (+02'14") | 25 | 26 | 335 | | 14'22" (+13'47") | 25 | 30 | 336 | | 02'49" (+02'14") | 23 | 24 | 337 | | 03'08" (+02'33") | 23 | 24 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.68 km |
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