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CoCo TF Huang
基隆
ID 443260
22 位追隨者
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CoCo TF Huang
186.3 km
|
09:56:20
|
18.7 km/h
日期:
2023-10-28 08:33
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2744 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'12"
(12'12")
24.66 (-8.99)
5000 / 5000
2
13'22"
(25'35")
22.50 (-11.14)
5000 / 10000
3
10'49"
(36'24")
27.91 (-5.74)
5000 / 15000
4
13'37"
(50'02")
22.09 (-11.56)
5000 / 20000
5
10'19"
(01:00'22")
29.27 (-4.38)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'25"
(01:15'48")
19.46 (-14.19)
5000 / 30000
7
12'37"
(01:28'25")
23.84 (-9.80)
5000 / 35000
8
14'13"
(01:42'38")
21.18 (-12.47)
5000 / 40000
9
31'02"
(02:13'40")
9.68 (-23.97)
5000 / 45000
10
15'37"
(02:29'18")
19.25 (-14.39)
5000 / 50000
11
10'46"
(02:40'04")
27.91 (-5.74)
5000 / 55000
12
12'29"
(02:52'33")
24.16 (-9.48)
5000 / 60000
13
10'51"
(03:03'25")
27.69 (-5.95)
5000 / 65000
14
11'02"
(03:14'27")
27.27 (-6.37)
5000 / 70000
15
11'33"
(03:26'01")
26.09 (-7.56)
5000 / 75000
16
13'39"
(03:39'40")
22.09 (-11.56)
5000 / 80000
17
56'54"
(04:36'35")
5.28 (-28.37)
5000 / 85000
18
11'08"
(04:47'44")
27.07 (-6.58)
5000 / 90000
19
09'19"
(04:57'03")
32.43 (-1.21)
5000 / 95000
20
11'49"
(05:08'52")
25.53 (-8.11)
5000 / 100000
21
21'50"
(05:30'43")
13.74 (-19.90)
5000 / 105000
22
10'36"
(05:41'20")
28.35 (-5.30)
5000 / 110000
23
11'35"
(05:52'56")
25.90 (-7.75)
5000 / 115000
24
10'55"
(06:03'51")
27.48 (-6.16)
5000 / 120000
25
34'25"
(06:38'16")
8.72 (-24.93)
5000 / 125000
26
09'17"
(06:47'34")
32.43 (-1.21)
5000 / 130000
27
32'21"
(07:19'55")
9.28 (-24.37)
5000 / 135000
28
08'59"
(07:28'55")
33.64
5000 / 140000
29
10'38"
(07:39'34")
28.35 (-5.30)
5000 / 145000
30
09'05"
(07:48'39")
33.03 (-0.62)
5000 / 150000
31
23'41"
(08:12'21")
12.68 (-20.97)
5000 / 155000
32
18'44"
(08:31'06")
16.07 (-17.57)
5000 / 160000
33
09'23"
(08:40'29")
32.14 (-1.50)
5000 / 165000
34
11'35"
(08:52'04")
25.90 (-7.75)
5000 / 170000
35
11'56"
(09:04'01")
25.17 (-8.47)
5000 / 175000
36
19'42"
(09:23'44")
15.25 (-18.39)
5000 / 180000
37
10'15"
(09:34'00")
29.27 (-4.38)
5000 / 185000
38
22'20"
(09:56'20")
3.60 (-30.04)
1341 / 186341
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
571.31 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
-0.6 %
2
23.7
-1.4 %
3
30.0
1.0 %
4
30.8
1.2 %
5
29.3
-0.6 %
6
20.2
1.0 %
7
25.2
1.0 %
8
19.6
1.5 %
9
23.2
-0.8 %
10
25.2
-0.3 %
11
24.3
-0.4 %
12
24.2
1.2 %
13
27.7
2.4 %
14
32.4
-1.0 %
15
32.1
-0.7 %
16
17.1
-0.7 %
17
18.1
-0.4 %
18
24.5
-0.8 %
19
29.8
1.3 %
20
25.5
1.3 %
21
20.0
1.2 %
22
28.6
2.8 %
23
31.9
-0.6 %
24
38.3
-1.0 %
25
34.0
-0.5 %
26
31.6
-0.4 %
27
28.3
-0.2 %
28
12.8
-0.1 %
29
15.4
1.0 %
30
21.3
1.0 %
31
24.8
-0.6 %
32
24.0
1.0 %
33
22.0
-0.1 %
34
19.9
-0.1 %
35
30.8
1.0 %
36
12.9
-0.1 %
37
33.3
-0.4 %
38
28.8
1.0 %
39
22.4
-0.2 %
40
20.0
1.0 %
41
29.8
1.5 %
42
34.6
-0.4 %
43
28.1
-0.7 %
44
34.3
-0.1 %
45
2.6
-0.4 %
46
8.8
-0.2 %
47
23.4
0.0 %
48
25.0
-0.4 %
49
32.7
1.0 %
50
29.8
-0.8 %
51
28.8
1.0 %
52
23.4
-0.1 %
53
30.3
-0.1 %
54
27.3
1.0 %
55
31.0
-0.3 %
56
31.9
1.0 %
57
30.0
-0.1 %
58
29.0
-0.2 %
59
16.4
1.0 %
60
20.7
1.5 %
61
27.9
-0.2 %
62
29.3
1.5 %
63
26.1
-0.4 %
64
24.3
1.0 %
65
31.9
-0.5 %
66
29.0
1.0 %
67
26.3
1.7 %
68
27.7
-0.8 %
69
24.3
-0.5 %
70
29.0
-0.6 %
71
27.7
1.0 %
72
23.4
-0.4 %
73
28.1
-0.7 %
74
30.5
-0.4 %
75
22.1
1.0 %
76
26.5
1.5 %
77
20.7
-0.5 %
78
26.9
-0.1 %
79
29.0
1.0 %
80
14.3
1.2 %
81
3.4
1.0 %
82
1.8
-0.7 %
83
27.1
1.0 %
84
27.9
-0.2 %
85
29.8
1.0 %
86
27.9
-0.5 %
87
30.8
0.0 %
88
28.8
1.8 %
89
29.8
-1.0 %
90
20.3
1.0 %
91
28.6
1.0 %
92
30.3
1.8 %
93
31.9
1.0 %
94
36.0
-0.2 %
95
35.6
-0.9 %
96
32.1
1.0 %
97
19.8
0.0 %
98
23.8
-0.7 %
99
29.5
1.3 %
100
25.2
-0.2 %
101
26.3
1.0 %
102
26.9
-0.4 %
103
4.9
1.3 %
104
21.7
-0.4 %
105
27.3
-1.2 %
106
28.1
-0.1 %
107
31.6
-0.8 %
108
30.3
-0.3 %
109
24.3
-1.0 %
110
28.1
-0.2 %
111
17.5
1.3 %
112
27.3
1.0 %
113
29.8
-0.6 %
114
31.9
1.0 %
115
29.0
1.7 %
116
24.7
-0.4 %
117
31.3
1.0 %
118
33.6
1.0 %
119
32.1
-0.4 %
120
20.6
-0.1 %
121
27.7
-0.2 %
122
6.9
-0.2 %
123
3.6
-0.2 %
124
12.5
-0.4 %
125
30.0
-0.7 %
126
32.1
1.0 %
127
34.0
-0.4 %
128
34.6
-0.6 %
129
31.0
1.0 %
130
30.3
-0.2 %
131
5.2
-0.4 %
132
4.0
-0.6 %
133
34.6
1.0 %
134
31.6
-1.0 %
135
30.0
1.5 %
136
32.7
-0.6 %
137
30.8
2.0 %
138
36.7
-1.4 %
139
34.3
1.0 %
140
32.7
-0.6 %
141
37.5
-0.1 %
142
33.6
-0.2 %
143
21.8
-0.1 %
144
22.1
1.0 %
145
33.3
1.5 %
146
26.3
-0.9 %
147
33.6
1.2 %
148
35.0
-0.7 %
149
37.1
-0.4 %
150
35.6
-0.6 %
151
33.3
1.0 %
152
36.0
1.0 %
153
9.3
-0.4 %
154
7.9
-0.2 %
155
9.6
-0.2 %
156
6.2
1.0 %
157
21.3
1.5 %
158
22.0
-0.2 %
159
35.0
-0.1 %
160
31.9
1.2 %
161
36.0
-0.5 %
162
34.0
0.0 %
163
30.3
-0.1 %
164
27.5
2.3 %
165
33.6
-0.8 %
166
26.7
-0.1 %
167
24.5
1.5 %
168
32.1
-1.3 %
169
19.5
-0.5 %
170
30.8
1.5 %
171
14.8
-0.3 %
172
29.0
1.0 %
173
31.6
-0.2 %
174
31.9
-0.2 %
175
29.3
-0.4 %
176
27.9
1.0 %
177
27.3
0.0 %
178
29.5
1.0 %
179
30.0
-0.5 %
180
5.3
1.5 %
181
30.5
-0.1 %
182
32.4
-0.2 %
183
31.6
-0.6 %
184
27.7
1.0 %
185
25.2
-0.2 %
186
24.7
1.0 %
186.3
1.0
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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