5.2 km | 00:39:20 | 07:36/km日期: 2016-04-24 18:51 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 07'48" / 07'43" / 07'12" / 08'40" / 07'20" / 03'37" /
團練主課表
800m 4'22 間休3'30
800m 4'21 間休3'30
800m 忘記案暫停
400m 4'05 間休1'37
400m 4'06 間休1'36
400m 4'05 間休1'35
400m 4'02 間休1'35
400m 3'58 間休1'51
400m 3'53
課婊
800
1/105/105
2/105/105
3/106/105
400
1/97
2/97
3/97
4/96
5/96
6/93
4月累積里程 :
45.26 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1386.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'43" | 00:15'31" |
| 3 | 07'12" | 00:22'43" |
| 4 | 08'40" | 00:31'23" |
| 5 | 07'20" | 00:38'43" |
| 5.2 | 03'36" | 00:39'20" |
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